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            PP电子勤劳蜜蜂:江苏多地雪花漫天飞舞 多条高速已限速

            高尿酸血症日:诊断标准男女有别定期体检勿轻视|||||||

            今天是“高尿酸血症日”,请大家牢记高尿酸血症的诊断标准:男性高于420μmol/L,女性高于360umol/L,当发现血尿酸高出正常值时,就应积极干预。

            因为不控制高尿酸会给我们带来一系列的“麻烦”,过多的尿酸结晶会沉积到关节,引起痛风性关节炎;会沉积到肾脏引发痛风性肾病;会刺激血管壁加重动脉硬化,加重高血压、冠心病的病情;会刺激胰腺B细胞而诱发或加重糖尿病或引起代谢紊乱等其他问题。

            那我们在平时的生活中应该注意哪些方面呢?

            控制饮食:以低嘌呤饮食为原则,特别要避免动物内脏、海鲜,多吃低嘌呤的新鲜蔬菜、水果(豆类适量),还有一些食物例如黄花菜、百合、樱桃等,它们能促进尿酸的排泄作用,可以适量食用。要避免酒精饮料,尤其是啤酒,可以选择苏打水等有助于平衡体内酸碱度的饮品。

            多饮水:每日饮水量1.5升以上,保证每日尿量达2000-2500ml, 增加尿酸排泄。

            坚持运动:控制体重,减轻身体负担。

            另外,戒烟也是一个重要的方面。

            需要提醒的是,因为在高尿酸血症初期,身体并没有明显的不适症状,所以大家一定要定期体检,如果发现血尿酸高出正常值,务必到正规医院进行检查,在医生指导下用药,对症治疗,以免延误病情。

            (北京中医药大学东方医院内分泌科 胡浩 审核 谢培凤)

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